あのちゃんの体重が44.4㎏なのは嘘？ゆるめるモ時代の42㎏から増量

あのちゃんの体重公開が話題を呼んでいます。2024年8月16日、YouTubeチャンネルで初めて体重を明かしたあのちゃん。

身長166cmに対して44.4kgという驚きの数字に、ファンからは称賛の声が上がる一方で、健康面を心配する声も。

しかし、この体重には意外な理由があったのです。

かつて60kg台だったあのちゃんが、なぜ今の体重になったのか？

そして、彼女独自の体型維持法とは？

この記事では、あのちゃんの体重変遷と、彼女が実践している意外な習慣をご紹介します。

さらに、芸能人の体型維持について考える上での注意点にも触れていきます。

あのちゃんの体重公開と驚きの反応

あのちゃんは2024年8月16日、自身のYouTubeチャンネルにて初めて体重を公開しました。

その数値は身長166cmに対して44.4kgというものでした。

この発表に対し、ファンからは様々な反応が寄せられています。

YouTubeでの体重初公開の瞬間

動画の中で、あのちゃんはハローキティのパジャマ姿で登場し、「今日は初めてのことをやってみようと思います。題して、体重を測ってみよう！　本邦初公開です」と体重測定に臨みました。

あのちゃんにとって、学校の体力測定以来、体重を測る機会はほとんどなかったそうです。

骨折した際に測ったことはあるものの、その時の数値は全く覚えていないとのことでした。

ファンの反応と議論の的となった体重

体重測定の結果、あのちゃんの体重は44.4kgであることが明らかになりました。

この数値に対し、ファンからは以下のような反応が寄せられています。

あのちゃん自身は「まあ、特別に痩せすぎでも太りすぎでもない体型なんですけど」とコメントしていますが、一般的な視点からすると痩せ過ぎではないかという意見が多数を占めているようです。

しかし、芸能人の中ではこの体重が珍しくないというのも事実。

ファンの間では、あのちゃんの体型をめぐって活発な議論が交わされています。

あのちゃんの体型変遷

現在44.4kgという体重を公表したあのちゃんですが、過去には大きな体重の変動があったことを告白しています。

ここからは、あのちゃんの体型の変遷について見ていきましょう。

引きこもり時代の60kg台

学生時代、あのちゃんは引きこもり生活を送っていました。

当時は1日中ベッドの上で寝たきり状態で、ご飯もろくに食べず、運動もほとんどしない生活が続いていたそうです。

そんな生活の中、体重は60kg台にまで増加。

身長166cmのあのちゃんにとって、明らかに太り過ぎの状態だったと言えるでしょう。

アイドル活動開始後の激やせ期

引きこもり生活の末、偶然出会ったスカウトマンをきっかけに芸能界入りを果たしたあのちゃん。

歌や踊りの練習など、突如増えた運動量によって体重は一気に減少しました。

食事はお菓子ばかりで、ご飯を食べた記憶はほとんどなかったそうです。

この時期のあのちゃんの体重は38〜42kgを行き来する状態。

166cmの身長から考えると、かなりのガリガリ体型であったことが窺えます。

現在の44.4kgの意味するもの

過去のガリガリ時代を経験したあのちゃんは、現在の44.4kgという体重について以下のように分析しています。

数値だけ見ればかなり軽い部類に入りますが、見た目は思ったほどガリガリではないというのがあのちゃんの見解です。

一概に体重だけで判断できない、体型のバランスの重要性を示唆しているのかもしれません。

あのちゃんの体型維持法

44.4kgという体重を維持しているあのちゃんですが、一体どのような方法で体型キープしているのでしょうか。

ここからは、あのちゃん流の体型維持法について見ていきます。

偏食による自然な高カロリー食品回避

あのちゃんは極端な食事制限はしていないものの、偏食傾向にあるそうです。

その結果、自然と高カロリーな食品を避けることができているのだとか。

一方で、あのちゃんはお菓子が大好物。

カロリーの高い食品も含まれますが、全体的に高カロリーなものを避けることで、バランスを取っているようです。

水と炭酸水オンリーの飲み物習慣

あのちゃんは飲み物についても制限を設けています。

水か炭酸水しか口にしないのだそう。

お酒も一切飲まないことから、空のカロリーを徹底的に排除しているようです。

飲み物の制限は、知らず知らずのうちにカロリーを摂取してしまうリスクを減らす効果があるのかもしれません。

ライブパフォーマンスによる運動量確保

あのちゃんは、激しいライブパフォーマンスが体型維持に一役買っていると分析しています。

運動嫌いなあのちゃんにとって、ライブはまさに日常に運動を取り入れる絶好の機会となっているようです。

全身を使った動きが、自然とカロリー消費に繋がっているのでしょう。

日常生活に組み込んだ体型維持テクニック

あのちゃんは、ライブ以外でも日常生活の中に体型維持のためのテクニックを組み込んでいます。

ここからは、そんな生活習慣について見ていきましょう。

歩行時の腹筋意識と階段利用の工夫

あのちゃんは、歩くときは常に腹筋に力を入れているのだとか。

猫背ながらも、お腹に力を入れるのを習慣にしているそうです。

また、階段の上り下りでも筋肉付けたい部位に意識的に力を入れているそうです。

日常生活の中にこそ、体型維持のヒントが隠れているのかもしれません。

意識的に体を動かすことで、知らず知らずのうちにカロリーを消費できそうです。

5kg重りを使った腹筋トレーニング

あのちゃんは、腹筋を鍛えるために5kgの重りを使ったトレーニングを行っているそうです。

具体的には、腹筋の上に重りを落とすというもの。

これが腹筋の見た目を引き締める効果があると信じているのだとか。

毎日の入浴習慣と代謝アップ

お風呂が大の苦手だというあのちゃんですが、ここ数年は毎日湯船につかるよう心がけているそうです。

それまでは2、3年ほどシャワーのみだったそうですが、いかに遅くなろうと必ず湯船に浸かるそう。

代謝アップは、体重管理にとって重要な要素の一つ。

あのちゃんなりの方法で、体質改善に取り組んでいるようです。

あのちゃんの体型維持法の個別性と注意点

ここまで、あのちゃんが実践している体型維持法について見てきました。

しかし、これらの方法が全ての人に当てはまるわけではありません。

ここからは、体型維持における個人差や注意点について考えてみましょう。

個人差を考慮した体型維持の重要性

あのちゃん自身も認めているように、体型維持の方法には個人差があります。

自分に合わないと感じたものは、無理に続ける必要はないでしょう。

無理なダイエットは、身体に悪影響を及ぼす可能性があります。

大切なのは、自分の体と相談しながら、無理のない範囲で体型維持に取り組むこと。

一人一人に合ったペースを見つける必要がありそうです。

ゆるめるモ時代は42㎏だった

　あのちゃんが所属していたアイドルグループ「ゆるめるモ！」時代、彼女の体重は42kgほどだったと言われています。

当時の写真を見ても、現在よりさらに細身だったことが分かります。

あのちゃんは、この時期を振り返り、「体力もなくてすぐに倒れて運ばれたりしていました」と語っています。

42kgという体重は、166cmの彼女にとって明らかに痩せ過ぎの状態だったと言えるでしょう。

　しかし、当時のあのちゃんにとって、体重管理よりも目の前の仕事をこなすことが何より優先事項だったのかもしれません。

過酷なアイドル活動を続けるためには、体重を落とさざるを得なかったという背景があったのでしょう。

　現在は44.4kgまで体重が増え、より健康的な体型になったあのちゃん。

ゆるめるモ！時代の経験から、自分の体と向き合う大切さを学んだのかもしれません。

「ガリガリの時に比べて今のが落としたくない肉や筋肉は落とさずに保ってる」という彼女の言葉からは、健康的な体型維持への意識の変化が感じられます。

　アイドル時代の過酷な経験を乗り越え、自分なりの体型維持法を確立したあのちゃん。

彼女の努力と成長の軌跡は、多くの人に勇気を与えてくれるのではないでしょうか。

健康的な体型維持のための専門家の見解

体重だけを気にするのではなく、健康的に体型を維持するためには、専門家のアドバイスを参考にするのも一つの手です。

バランスの取れた食事や適度な運動など、健康的な生活習慣を心がけることが何より大切だと言えるでしょう。

あのちゃんの体型維持法を参考にしつつ、自分なりの方法を模索してみるのもよいかもしれません。

ただし、体調不良を感じたら、医師に相談するなど、体と相談しながら無理のない範囲で取り組むことが何より大切だと言えます。

あのちゃんが「合わなかったらただちにやめてください」と注意を促しているように、自分の体の声に耳を傾けることを忘れずに、健康的な体型維持を目指していきたいものですね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

まとめ：あのちゃんの体重変遷と体型維持法について